মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তর তোমাদের ৬ষ্ঠ শ্রেণির অ্যাসাইনমেন্ট শারীরিক শিক্ষা ১০ম সপ্তাহ ২০২১ প্রকাশ করেছে ১৮ই জুলাই। তোমাদের এই ১০ম সপ্তাহ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য ৬ষ্ঠ শ্রেণি এসাইনমেন্ট এর উত্তর আজ আমরা প্রকাশ করলাম।
৬ষ্ঠ শ্রেণি শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট ১ তোমাদের জন্য প্রথম প্রকাশ পেল। এই ১০ম সপ্তাহের অন্য আরেকটি এসাইনমেন্ট হলো বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয়। এই অ্যাসাইনমেন্ট দুটি তোমাদের লিখে ১ সপ্তাহের মধ্যে জমা দিতে হবে।
{tocify} $title={Table of Contents}
ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট উত্তর লেখার আগে তোমরা এর প্রশ্নগুলো পড়ে নিও যা নিচে দেওয়া থাকবে। প্রশ্নগুলো পড়া ব্যতিত উত্তর লেখা শুরু করলে তোমরা ভূল করতে পারো। তোমাদের অনেকে প্রশ্ন না দেখে উত্তর লেখে। তাদের লেখার মাঝে অনেক ভূল ত্রুটি থেকে যায়। তারা আসলে বুঝতে পারেনা তাদের কী লিখতে হবে। তাই তারা শুধু কপি করে। কিন্তু মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তরের মূল উদ্দেশ্য শিক্ষার্থীদের কিছুটা শেখানো। সেই উদ্দেশ্য ব্যহত হবে। তাই তোমাদের উচিত হবে। প্রশ্নগুলো পড়ে নিজের মত করে লেখা নমুনা উত্তর দেখে।
৬ষ্ঠ শ্রেণির অ্যাসাইনমেন্ট শারীরিক শিক্ষা ১০ম সপ্তাহ ২০২১
সবার উদ্দেশ্যে বলতে চাই তোমরা শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য বিষয়টা গুরুত্বের সাথে নিও। তোমরা হয়তো এই বিষয়টা খুব একটা পাঠের জন্য মনোযোগ দাওনা। কিন্তু তোমাদের এসাইনমেন্টের জন্য মনোযোগ দিও। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
নিচে তোমাদের ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট প্রশ্ন ও উত্তর দেওয়া হয়েছে। এই প্রশ্নগুলো পড়লে তোমরা ঠিকঠাক বুঝতে পারবে তোমাদের উত্তরগুলো কিভাবে লিখতে হবে। তাই প্রশ্নগুলো পড়ে নাও।
১০ম সপ্তাহ ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট প্রশ্ন
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
এসাইনমেন্ট শিরোনামঃ আমার দৈনন্দিন জীবনে অনুশীলনকৃত ব্যায়ম ও তার উপকারিতা।
এসাইনমেন্টের বিষয়বস্তুঃ
- প্রাত্যহিক সমাবেশের ধারণা ও প্রয়োজনীয়তা
- ব্যায়ামের উপকারিতা
- ব্যায়ামের নিয়ম কানুন
- সমবেত ব্যায়াম
- সরঙ্জামবিহীন ব্যায়াম: পুসআপ পুলআপ, চিনআপ , সিটআপ , শর্ট জাম্প, ফ্রেন্ত্িবিলিটি, হাফসিটেট এলবো, রানিং, জাম্পিং এন্ড থোইন
- ভুমিকা
- ব্যায়াম কি?
- ব্যায়ামের সাথে জীবনের সম্পর্ক
- তোমার অনুশীলনকৃত ব্যায়ামের তালিকা এবং প্রকার
- উপকারিতা
- সিদ্ধান্ত।
 |
| ১০ম সপ্তাহ ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট প্রশ্ন (ছবি dshe.gov.bd) |
১০ম সপ্তাহ ২০২১ ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট উত্তর
ভূমিকাঃ আমাদের শরীরে বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ রয়েছে। আমরা প্রতিনিয়ত আমাদের এই অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলোকে নানা ভাবে নাড়াচাড়া করাই। আমরা আমাদের দৈনন্দিন সকল কাজকর্ম আমাদের এই অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এর মাধ্যমেই করে থাকি। তাই এসব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ আমাদের অনেক সাহায্য করে। আর এই অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে আমাদের দরকার ব্যায়াম।
$ads={1}
ব্যায়াম কিঃ দেহ ও মনের সুস্থতা ও আনন্দ লাভের জন্ম শারীরিক অঙ্গসঞ্চালনকে ব্যায়াম বলে। আবার আমাদের যে অঙ্সপ্রত্যঙ্গকে আমরা নিয়মিত নাড়াচাড়া করায় তাকে বলে শরীরচর্চা যার অপর নাম ব্যায়াম। এই ব্যায়ামের মাধ্যমে আমাদের চিত্ত বিনোদন যেমন হয় তেমনি আমাদের মধ্যে শৃঙ্খলাবোধ নেতৃত্ব ও সহযোগিতার মনোভাবও গড়ে উঠে।
ব্যায়ামের সাথে জীবনের সম্পর্কঃ ব্যায়ামের সাথে জীবনের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। মানুষের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঞ্চালনাকেই ব্যায়াম বলে। এই কথা দ্বারায় বুঝা যায় ব্যায়াম আর জীবনের সম্পর্ক কেমন। ব্যায়ামের মাধমে দেহের কাঠামো গঠন সুন্দরভাবে গঠিত হয়। এর মাধ্যমে দেহের পাশাপাশি আমাদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থাও উন্নয়ন ঘটে। তাই ভবিষ্যতে জীবনকে ভালোভাবে উপভোগ করতে হলে ব্যায়ামের তুলনা নেই।
আমার অনুশীলনকৃত ব্যায়ামের তালিকা এবং প্রকারঃ
আমি প্রতিনিয়ত যে যে ব্যায়াম করে থাকি তার একটি তালিকা নিচে উল্লেখ্য করা হলোঃ
সরঞ্জান্থিহীন ব্যায়ামঃ
আমি প্রতিদিন সরঞ্জাম ছাড়া অনেক ব্যায়াম করে থাকি যাকে খালি হাতের ব্যায়াম বা Free hand exercise বলে।
যেমনঃ
- পুশ আপ
- সিট আপ
- স্পট জাম্প
- ফ্লেক্সিবিলিটির ব্যায়ম
- হাফ সিটেড এলবো
- রানিং
- জাম্পিং
- দৌড়
এছাড়াও আমি যখন খেলাধুলা করি তার আগে কিছু ব্যায়াম করে নিই। যেমনঃ
- ওয়ার্ম আপ
- জগিং
- স্ট্রেচিং
- চিন আপ ইত্যাদি।
$ads={1}
ব্যায়ামের উপকারিতাঃ ব্যায়ামের মাধমে যেসব উপকার লাত করা যায় তা হলোঃ
(১) অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উন্নতিঃ বযায়াম দেহ কাঠামো সুষম উন্নত ও বৃদ্ধি সাধন করে। ফলে শরীরে ঈক্তি ও সহনশীলতা বাড়ে, রক্তচলাচল বৃদ্ধি পায়, হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
(২) পাঠের একঘেয়ামী দূর করেঃ শ্রেণীকক্ষে একটানা লেখাপড়া করলে শরীর ক্লান্তি ও একঘেয়ামি হয়ে আসে। লেখাপড়ার পাশাপাশি একটি ব্যায়াম বা খেলাধুলা ক'রলে একঘেয়ামি কেটে যায়।
(৩) স্নায়ু ও মাংশপেশির সমন্মিত উন্নয়নঃ শৈশবে শরীর দ্রুত বেড়ে উঠে। শরীর বৃদ্ধি পেলেও তার সাথে সমন্জস্য রেখে মানসিক বিকাশ হয় না। আর এর সমন্বয় ঘটানোর জন্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গুলোকে ভালোভাবে সঞ্চালন করা প্রয়োজন। যা আমরা ব্যায়ামের মাধ্যমে করে থাকি।
সিদ্ধান্তঃ সর্বপুরি বলা যায় যে, শরীর ও মনকে সুস্থ ও চাঙ্গা রাখার জন্য ব্বায়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। আমাদের উচিৎ প্রতিদিন নিয়মিত নিয়ম মাফিক ব্যায়াম করা। সকলকে ব্যায়াম করার জন্য উদ্বুদ্ধ করতে হবে যেন সমাজে সবাই ভালো ভাবে বেঁচ থাকতে পারে।
$ads={2}
আরো পড়ুনঃ
ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট উত্তর ১০ম সপ্তাহ ২০২১
তোমরা যারা উপরের এসাইনমেন্টটি লিখেছো তাদের হয়তো বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় ১০ম সপ্তাহ এসাইনমেন্টটি লেখা শেষ হয়েছে। তবে তোমাদের যদি কারো সেটি না লেখা হয়ে থাকে তবে উপরের লিংক থেকে সেটি লিখে নিতে পারো।
সকল এসাইনমেন্টের জন্য আমাদের ফেজবুজ পেজে যুক্ত হতে পারো। আমাদের সকল সোসাল মিডিয়ার লিংক নিচে দেওয়া হলো।
https://www.youtube.com/channel/UCea_DqYt9NegZgE5A-mdIag
ফেজবুক পেজ (সমস্যা ও সমাধান)
https://web.facebook.com/shomadhan.net
assignment all class (6-9)📝📝
https://web.facebook.com/groups/287269229272391